söndag, augusti 30

Om söndagsvilse & måndagsben.

Jag må ha dåligt lokalsinne men riktigt såhär illa är det inte. Jag hittade både till jobbet och hem igen men tackar för omtanken :). 

Nu ska jag skynda mig i säng så att min 08:15-gymdejt inte blir ensam! Måndag = ben, bam, boom!
PS. Två utropstecken = inte okej. DS.

Om ordning & oreda.

I går festival, i dag skritt på inte så liten häst. I kväll produktion och i morgon vardag igen. Alla 4 kids är tillbaka på ÖK, makaroner ska stuvas, gympass är bokade och en halv miljard strumpor ska sorteras. Vardag, -du är faktiskt efterlängtad.

lördag, augusti 29

Om ett mätt & belåtet Umeå i sol.

HA! Titta vad vi hitta. Vårt stammishak visserligen men då med utkörning. Väl på plats fick vi världens service på den soliga uteserveringen och blev mätta och belåtna på köpet. 

Tack Umeå för vädret. Denna D-vitaminbomb gjorde en ju riktigt lycklig!

Om sista solstrålarna & hela vinlistan!

Vilket avslut på sommaren! Tempehburgare på Båten, några dirty banana och så hela vinlistan. Solen skiner även i dag så nu svidar vi om för att stötta Skeppsbron's rockfestival!

fredag, augusti 28

Om fredagsfys inför fredagsmys.

Fredag börjar här. Väckarklockan på 04:45. Sextio minuter backlöpning, bästis på roddmaskinen, kladdkaka i bilen, smörgåstårta i kylen, ledningsgruppsmöte hela dagen och så en snabb bön till vädergudarna om bättre väder framåt eftermiddagen.

PEPP!

torsdag, augusti 27

Om tre middagar & ett partytält.

Torsdag och trött. Danne kom hem och överraskade igår. Tonfisken åkte tillbaka i lådan och kvittot på COOP blev längre än tidigare. 

Jag hade så mycket energi under dagen att jag åt middag 3 (!) gånger men idag har jag ingen. Ingen energi. Heller inte tre middagar. Däremot är jag faktiskt på gymmet. Jag hoppas att det i kombination med arbetsplatsträff & produktionspass ska få fart på mig.

Det är ju fredag i morgon. Dags att tagga igång. Middagen är inbokad på Båten och på lördag ser det ju faktiskt rätt trevligt ut också:

onsdag, augusti 26

Om revansch på en barndomsdröm.

I går Tisdagsrex med lilla Cilla. I dag hårt jobb OCH första träffen på ridskolan! Shit så spännande, vi blev barn igen. En fantastisk upplevelse och så himla härligt att bara vara 3 bästisar i gruppen. Jag och Hasse dreamteamade fint idag. Bara namnet gör ju att man vet att det kommer gå galant. Nästa vecka ska jag ta på mig både ridbyxor och ridskor, -like a pro!

tisdag, augusti 25

Om det geniala i att stiga upp innan hjärnan vaknat.

Det här är väldigt, väldigt tidigt. Liksom så tidigt att kroppen inte ens fattat att jag är uppe. Vaknade exakt 04:18. Kissnödig. Njöt av tanken av att få sova en stund till. Ända tills dess att jag insåg att väckarklockan snart skulle ringa. Lika bra att göra frukost. Dricka kaffe. Kamma ner lejonmanen. Jag är oförskämt pigg. Once in a lifetime-moment. Ba å fånga.


måndag, augusti 24

Om kärleken till spinning & mindre love till morgnar.

Spinning, -long time no see. Vilken jäkla träningsform det är! Under 55 minuter hinner jag med hela känsloregistret. Jag trampar så att jag nästan kräks, hatar ena uppförsbacken och älskar nästa. Jag får mjölksyra, tjuvvilar, krampar och svettas nå hiskeligt. Litervis.

När passet slutade låg en herre helt utslagen över styret. Tanterna vrålade av lättnad och jag kunde inte annat än skratta. Okontrollerat. Från hjärtat.

Dessutom utmanade jag frun. Om hon tränade skulle jag komma till jobbet klockan 06. Hon ba gjorde det. Jag ställde pliktskyldigt väckarklockan.

Så jäkla fint detta kommer att sitta nu:

Om T.G.I... måndag?!

Barnfritt, dag 1. Jobbar mer än 8h, äter middag (tonfisksallad FTW!) direkt ur bunken, dricker bubbelvatten direkt ur 1,5-litersflaskan och sedan chokladpudding till kvällsmat. Först långpromenad i maxlutning och spinning. 

Såklart man kör dubbelpass. Såklart man kör ben. Det är ju måndag. Ja, kan man och vill man så ska man. Heippa!

söndag, augusti 23

Om färgglad mat & lite mindre glada barn.

I dag har jag gjort mig till och Kid ba: Wäääää, var är min korv? Mina köttbullar och mackisar? Min blodpudding och mina pannkakor? Moahaha, skrattade jag tillfredsställt och deklarerade sommarlovet så jäkla ÖVER! Snabbmat be gone! Nu blir det matkasse, veckomatsedel, fruktstund och sallad till varje måltid. Jag jublar, -kidsen inte så mycket.

Veckans matlådor är i alla fall färdiga. Jag har rensat några skåp och lådor, tvättat och fastnat i en ny ljudbok. I morgon drar Kid till pappa och jag har lyxbokat veckan full med spinning, ridning, bodypump, multi-training och core. Hälen är preppad med compeed med förhoppning om en kortare lite snabbare runda i kväll. Om matkomat lagt sig och solen chillar lite. 

Sååå peppad!

lördag, augusti 22

Om belöningar. Typ det bästa.

Tolv svettiga men lugna kilometrar på årets varmaste dag. Utan medtaget vatten såklart. Skönt dock att chilla runt i prattempo men ändå, -det blir halvtråkigt att liksom aldrig komma fram

Målet var 15 km men skavsår och träningsvärken från gårdagens benpass satte stopp. Jag gick in i väggen. Sedan gick jag in på McDonald's och nu tänker jag inte gå nåt' mer idag. 

Magnum Espresso, ljudbok och tantlur i soffan är min magnifika plan. 

fredag, augusti 21

Om hjärterum utan stjärterum.

Nämen för all del... låt inte mig störa. Ligg kvar sådär du så klämmer jag in semesterfläsket, åtminstone ett ben, på den återstående decimetern där på kanten. Så går det när kungen av djungeln får hela stora sängen i flickrummet för sig själv.

Annars applåderar jag fredagen. Full av förväntan inför helgen! Inför morgondagens gympass (gym!!!) med Mini, trail och en kväll i produktion. 

På lördag är jag ledig. Storartade saker ska ske. Vad vet jag inte, -vi hitt på nåt vetja!

torsdag, augusti 20

Om 4 F och 3 veckor i Söderhavet.

I går färgade vi håret. På mig. Lila och rosa. Kidsen blandade färg i plastbunkar med pinnar från skogen. Det går att tvätta ur! bedyrade kusin Sofie. Jag är skeptisk. Önskar dock att jag kunde stoppa in hela min arbetsplats i garderoben. Så många åsikter! Bara att öppna skjutdörrarna när man tvekar framför spegeln. Fint, fult, fantastiskt, förskräckligt! Hur ska jag lacka naglarna nu? Kommer jag att byta ut min fina röda vinterjacka? Den matchar ju inte!

Arvid har haft upprop för första klass på morgonen.
Han var mer obstinat än en tonåring, sa mest nej, suckade och ropade endast Hurra! vid ordet rast. Jag firar att skolan börjat genom att sippa java i solstolen med Vings värld i famnen. Let's go! ...men var ska vi 2017? Vi vuxna alltså. Jag tror att vi spikat Söderhavet

Tre veckor. Minst.

måndag, augusti 17

Om sommarsummering & höstplaner.

Skönt att vara tillbaka i verkligheten på ÖK. Fick köra trimmern på hela gräsmattan innan jag ens kunde använda gräsklipparen. Jobbade mitt första pass igår. Arbetsbyxorna satt likt gladpack runt kroppen. Jag är mästaren både på att snacksa och plussa kilon. Närmare bestämt 7kg på 2 veckor. Närmaste dagarna kissar jag ut 3-4 kg, det är ett jäkla springande. Resten får jag träna bort, ska bli skönt med gymmet igen. Även om jag förälskat mig helt i trailrunning denna sommar. 

I morgon åker D till Norge. Kid börjar simskolan och första klass tar fart på torsdag. Jag och Sandra bestämde oss för att joina Missing People och nästa vecka har jag mitt livs första ridlektion. Lite läskigt men mest förväntansfullt. Dessutom börjar både jag och Daniel att läsa spanska.

En fantastisk sommar har vi i alla fall haft. Många soltimmar i och med att jag jobbade hela regniga juli. Nu räknar vi ner till Thailand i mars. Först glädjer jag mig åt att jag börjar 15 hela veckan och att solen ska värma gött varje förmiddag.

fredag, augusti 14

Om nerver på helspänn & vilodagen.

Det här med att hitta vilse har jag blivit rätt så bra på nu. Superlycklig när jag hittar hem igen. Fotomoment direkt. I går blev jag jagad av en björn i skogen. En björn som visade sig vara en häst. Aldrig sprungit så snabbt.

Sedan fann jag ett superläskigt spökhus. Även det gynnade tempot. Lugnade nerverna med isglass-vindrink och finfrämmande. 

I dag vilar jag. Rätt skönt det med.

onsdag, augusti 12

Om vackra nyanser i livet.

Det är så jäkla vackra kilometrar här! Synd att jag åkt på fulflunsa och inte orkar fullt ut. Denna eftermiddag var det sjukt stekigt, -gassande sol och vindstilla på evighetslånga sandslätten. Tur att jag lagt en öl i frysen. Perfekt tempad när jag kom hem till ett bad i sjön!

Om överlevnad i olika skepnader.

Vi överlevde ett stekande hett Getaway.
Artister i min smak, kall öl i husvagnsbekvämligheten kylskåp och inte en enda regndroppe. Typ värsta bästa förutsättningarna. Körde 50 mil hem bara för att vända om och köra till stugan.
Här tackar jag Klutmark för årets bästa trailrunning. Konstant björnrädd. Stock, sten, berg, snår och till och med sandTyp det jobbigaste men roligaste underlaget. Asfalt är så jäkla 2014 ;).

Nu: bastubad i Skråmträsk!

onsdag, augusti 5

Om det finaste jag har.

När jag får mms av mamma och sonen ser såhär STOR ut. Då dör jag litegrann inombords. Det vackraste jag har. Bortskämd. Bortlämnad. Överlycklig.

Älskar er.

Om sommarens enda roadtrip.

Skepp o'hoy - oj så skoj! Nu drar vi till Gävle och festivalar i några dagar. 

Laters!

måndag, augusti 3

Om ett semestersäkert kort på skena.

Danne drog det säkra semesterkortet! En rejäl knäskada för att slippa göra någonting. Nu taggar vi igång för Getaway bland smärtstillande och kryckor. Kommer att bli en festival att minnas. Speciellt när vi står varje förmiddag i informationen och efterlyser ett par kryckor med reflexer på. Tror att jag sätter namn- och telefonlapp både på karl och kryckor. Särskilt långt bort från dem tar han sig ju inte.

Åh, härliga semester!

lördag, augusti 1

Om semester: part two.

Jag dricker mig fram! ...skavsår på ena foten får vara ursäkten. Trevligt! <3

fredag, juli 31

Om mål; ätbara och mätbara.

Överlevde världens sämsta gympass. Det bestod typ av hunger, skakningar, mage, illamående, mage, hungersnöd. Åkte hem och styrde upp brakfrukost med nybakt bröd och scrambled eggs.

Skällde ut barnen som hade kuddkrig i vardagsrummet och stekte en hög pannkakor till dagens utflykt på Umelagun. Pappan och barnens utflykt. Själv så ska jag fixa naglarna fina inför helgens 40-årspartaj och sedan typ gå runt i cirklar på stan och välja strumpbyxor. 

Känns som att jag satt dagens ribba på rätt nivå.

Om plikttroget, obligatoriskt & fritt.

Sovmorgon ända till 10! Jätteskönt och jättevälbehövligt. Sedan en promenad till gymmet för ett ryggpass. God lunch, kaffe med obligatorisk glasspinne och sedan skjuts till jobbet igen. 

Den här dagen gick snabbt och avslutades med 6 km löpning hem, obligatoriskt skavsår och till kvällis; chokladpudding-smarrismarr på burk. 

Nu är väckarklockan ställd på 5. Mini's morgonträning är tillbaka. Jag ska plikttroget stiga upp och klockan 23 ska jag signa ut och skåla in semestern i champagne. Så det så!

onsdag, juli 29

Om det här med substitut.

Under 2005 var jag drottningen av substitut. Chips ersattes av konoha salad, godis av läkerol, choklad av lättglass och så vidare. Gick ner 32kg på 5 månader bara av envishet och för att jag hade sett ett fotografi på en flodhäst som tydligen var jag själv?! Gick alltså från heffaklump till 68kg sötningsmedel. Inte dagens tips från coachen.

I alla fall. Ida på jobbet tipsade om dessa. Inte i närheten av chips men ett bra substitut om man är, klassikern, sugen på någonting salt. Om man inte har det där kontrollbehovet att bara kunna ta ett par chips och vara (det där jag aldrig är) nöjd. Dessutom är nu kiddos rånöjda, det är smörgåsrån överallt. Helst med ett tjockt lager extrasaltat smör. Inte så mycket 16 kcal per rån då men ack, -sååå gott!

Om det obligatoriska bildbeviset.

Bildbevis är ett måste när man har varit såhär duktig! Skönt att ha träningen gjord redan klockan 7. Armar, fri lek i lekrummet och coopertest som avslutning.

Nu kan jag med gott samvete sippa kaffe framför Netflix och sedan sova med gamnacke i soffan åtminstone fram till 10. I kväll kommer kidsens pappa hem igen, jag har bara 3 arbetspass kvar till semestern och i morgon har Mini lovat sovmorgon. 

Vilken fest!

tisdag, juli 28

Om ett kärt återbesök i färg- & gråskala.

Tadaaaa! De morgonpigga får avnjuta testbilden på gymteven. Inte sett den på år och dar. Blev helt fascinerad.

I morgon tar vi träningen till nya höjder! Vi hänger på låset redan klockan 5 för att hinna innan Mini börjar jobba klockan 7. Smått sinnessjukt men med torsdagens sovmorgon som lockbete och Dannes hemkomst under eftermiddagen så ska det nog gå ba fint! Dessutom är det oförskämt skönt att snarka ett par timmar i soffan under förmiddagen.

Nu ett avsnitt OITNB och sedan god natt!

måndag, juli 27

Om sämsta tänkbara upplägg för uppstigning.

Härligt att ha peppade bästisar. Ashärligt. Speciellt när de messar innan 19 och skriver "Hämtar du mig 05:45 så drar vi på gymmet?" och så 5 minuter senare "Svara gärna så att jag vet, jag lägger mig strax".

Doh. Läggdags innan Bolibompa slutat sändas? Själv jobbar jag till 23 men det går ju faktiskt inte att banga på morgongym med sällskap! Nu ska här paniksovas. Väckarklockan ställd på 5, molande huvudvärk, helstressad inombords, sminket kvar.

Kanonupplägg. Heja!

Om monday feeling, monday blues.

Vissa morgnar alltså. Den här morgonen väckt av telefonen. Sedan spilldes o'boyen ut över köksgolvet och ett barn nös sig till näsblod. Allt detta innan jag ens fått i mig kaffet. High five på livet.

söndag, juli 26

Om S som i Spöregn, Söndag & Sortera.

Ösregn + söndag = ett perfekt tillfälle att ge det här stället lite kärlek. Jag vet. Det är ett "nästan-för-bra-ställe" för att vara sant. I dag uppdaterat med uppmärkta korgar. Dessutom färgkoordinerat. Kan ju vara bra. Om jag blir blind. Eller nåt. Det är i alla fall vackert att titta på.

Kvällen spenderade jag i produktion. Nu ska jag lyssna klart en rätt så dålig ljudbok (medan kidsen kissar 4ggr i halvtimmen) och sedan välja mellan lakritsglass eller SM-spåret.

Tror att glassen vinner. Eller kokta ägg. #tokroligtjej