torsdag, maj 21

Om familjens projektledare.

Alltså den här boken. Velat läsa den länge, lånade den igår. Högläste för D och skrattade igenkännande tills dess att jag grät när det skulle sovas. Skrattade så mycket på löpbandet i dag att jag fick lov att kliva av. Alldeles lysande!

tisdag, maj 19

Om en sådan där dag då det bara inte går.

Mitt livs sämsta bröstpass är över. I dag gick fasen ingenting min väg. Jag var irriterad hela tiden och när D frågade Kör du axlar? mitt i bröstpasset så var jag nära på att hänga mig i cablecrossens vajer. 

Ibland går det bara inte. I dag hade jag dock behövt alla endorfiner. Jäkla skit. Dessutom lyste väckarklockan i 40 minuter innan D vaknade så vi försov oss igen. Jag hade glömt att höja volymen såklart. Well... kidsen hann i alla fall till skolan i tid i dag. Alltid något.

Satsar på Runner's High i kväll. Alltid det bästa.

måndag, maj 18

Om tvåtimmarsregeln (som borde finnas).

Jag har börjat med en ny grej. Att lämna telefonen uppe i köket när jag går och lägger mig. Tvångsade givetvis resten av familjen att lämna telefonerna också. Resulterade i att vi försov oss. I TVÅ TIMMAR!!! Need to say att lakritsglassen numera är slut?

Nä, måndagar är inte min grej. Tisdag i morgon, -ett nytt försök. Telefonerna lämnas på nytt i köket men jag ställer nog vår wake up light den här gången. Omöjlig att ignorera. Bländad skall jag vakna 06:30. Härligt!

söndag, maj 17

Om glass i stora lass mot galenskap.

Härligt med lakritsglass! Typ ett lastbilslass med glass efter att Liam (vem annars?) tappat bort sin cykelnyckel och sedan låst cykeln. En cykel han måste ha i morgon på skolans cykelutflykt. Jag får inte ens nervsammanbrott längre. Det blir dubbla skålar glass i stället och så fick ju pojken såga, såga och såga i stället för att sitta vid datorn. Han jublade! ...men lärde sig förhoppningsvis någonting.

Kvällen tänker jag förlänga in i det längsta. Bäst av allt är att jag jobbar kväll i morgon och kan chillerilla på Tenton hela förmiddagen. Bästa starten på veckan!

Om en annan sorts träning.

I dag kör vi jägarboll, typ på liv och död! Gymmet my ass. Att jaga hela familjen med en plastboll är ju asjobbigt! Speciellt efter att man kört ett benpass och intervaller. Tur att svärmor bjussar på middag i eftermiddag!

lördag, maj 16

Om full rulle & en och annan bulle.


Hej livet, -full rulle!

I går jobbade jag kväll, Kid åkte till mormor och morfar och Danne åkte flygplan hela dagen för att komma hem lagom till läggdags. I dag kom Kånkarongen hit med buller och bång. En ska på kalas medan en annan vill ha turkost hår. Jag bakar kakor, målar gamla fula stolar vita och dricker kaffe. Gårdagens miss med att inte dricka kaffe på 18h straffade mig tungt i morse då jag vaknade med skallebangen från h*lvetet.

Nu skiner solen! Kanske ett tillfälle att pimpa loungen med mitt jättepaket från H&M home som bara stått i hallen medan veckan regnat bort? Hurra, lördag!

torsdag, maj 14

Om en himla massa mat & siffror.

Torsdag i Kapstaden och ni vet ju vad det betyder; städtorsdag. Arvid bäddade sängen och pös ut genom dörren illa kvickt vilket var lika bra. Jättemycket till sällskap är jag inte när jag skurar dörrkarmar och sjunger högt och falskt till Spotify. 

Det sköna är ju att vi inte hunnit grisa ner så mycket sedan sist så jag hann klippa gräsmattan och foodpreppa också; kycklingfärs i ugn och kycklingbiffar. Kycklingfärsen är en rip off från en favoriträtt som jag önskade mig av mamma varje födelsedag på Tobaksvägen. Till barnen gör den succé på nötfärs, vitt ris och vispgrädde. Till de smalare lådorna görs den i följande konstellation:

Kycklingfärs i ugn 
(6 portioner)

350g kamutvete 
400g kycklingfärs
1 gul lök
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
3 dl Milda mat extra
1 dl chilisås
2 tsk curry
1 burk krossade tomater
1 stor burk skivade champinjoner

Koka kamutvete. Fräs färs och lök, krydda med salt och peppar. Tillsätt krossade tomater & svamp. Lägg sedan över färsen på kamutvetet i en ugnssäker form. Blanda chilisås, milda och curry. Häll såsen över färsen och gratinera i 250 grader 10-15 min. Servera med sallad!

Lätt som en plätt, 378 kcal ( 25g protein, 51g kolhydrater & 6g fett) per portion.

Kycklingbiffar har jag aldrig gjort förut. Lika enkelt det. Speciellt när de fick ta hand om sig själva i ugnen. Skönt att slippa tänka på mat i åtminstone några dagar framöver! 

onsdag, maj 13

Om fredagsfeeling i kissande hundbenen.

I dag var det ben på schemat och vad passar då bättre än att flika in en gammal bild från när jag och kusinerna gjorde spännande kissande hunden tillsammans? Även första och hittills enda gången vi har tränat ihop men det var kul och gav så pass bra träningsvärk att vi inte kunde sätta oss normalt på toaletten en hel vecka efteråt. Jag har slökikat på Svett & Etikett under eftermiddagen och där under löparavsnittet gör ju Kalle en övning som jag tror att jag måste börja göra. Varje dag.

Annars så är det ju fredagskänsla i dag. Sovmorgon i morgon. Vi firar med att baka chokladbollar, Kid har bjudit hem en kompis och ostbollarna rullar över hela vardagsrumsbordet. Jag ska leka med Photoshop och komma i kapp Grey's anatomi. Vara uppe hur länge jag vill. Ba: YES!

tisdag, maj 12

Om Kuba by Kapstaden: XII

Det har gått drygt en månad sedan Kuba och först i dag har jag klarat av att titta på bilderna på riktigt. Klart att jag längtar tillbaka. Jag längtar alltid bort. Nästa gång vi åker ensamma har vi sagt att vi ska åka med varsin ryggsäck och en flygstol. Till några avlägsna öar i Söderhavet. Tills dess håller jag till godo med minnen:





Livet är så kort och det är så otroligt mycket jag vill hinna se.

Om bad, bildäck & blisters.

Denna eftermiddag har jag varit stolt som en tupp när Arvid fjärilskickade och crawlade fram i bassängen. Har under hela våren tyckt att det har varit skittråkigt att inte få vara med under simskolan men vilken mycket bättre fest det blev nu! Totalt överraskad över hur duktig han var. När man badar på helgen blir det ju mer lek och plask och hundsim mellan badbollar och flytdynor. 

Aftonen ägnade jag åt att diskutera och sedan beställa nya sommardäck. Typ ungefär det tråkigaste i hela världen. Speciellt efter att man köpt en Thailandsresa. En ny ugn. En ny spis. En ny tvättmaskin. En ny diskmaskin. Ja, man kan kalla det personlig konkurs.

För att prata om roligare saker så är det ju tur att solen skiner. Att mitt knä känns bättre. Att en tånagel föll av så att det inte gör lika ont längre och att jag har bokat in ett superlångt och superhärligt Tentonpass innan jobbet i morgon.

Fick även värsta bästa (?) tipset i dag (se nedan). Jag hoppas innerligt att det funkar. Maydotter; testat detta?


måndag, maj 11

Om huvud, axlar, knä och tå.

Sådärja. Då hade man knäskydd igen. När jag såg gårdagskvällens härliga regn var valet enkelt att skippa gymmet inomhus och dra ut i stället. Nu har jag galet ont i ena knäet och tånaglarna ska vi inte ens prata om. Kommer att bli ren och skär fröjd att ta på skyddsskorna i dag. 

Först kaffe i tystnaden. Måndagmorgnar alltså. Alltid en chock för kroppen.

söndag, maj 10

Om coola katter i söndagsfas.

Helt plötsligt var det bara tomt. Kånkarongen har lämnat huset, tvätten är redan tvättad och disken diskad. Vi har hunnit äta hamburgare, baka, vara coola katter i COOP-fyndade hattar, leka sandtagen i tre olika lekparker och ha chill time klockan 15. För mig återstår med andra ord inte så mycket mer än några avsnitt av lifeunexpected och ett pass på Tenton. Sköna söndag!

lördag, maj 9

Om små påsar med struktur.

Yesss, äntligen små påsar! ropade jag alldeles för högt på COOPs lösviktsgodisavdelning och alla med stora påsar blängde råargt på mig. Det var ju inte meningen att verka superpretto utan mer: Yesss, nu behöver jag inte ha kontroll - påsens storlek hindrar mig från att plocka ett halvt kilo. Tvåhundra gram rymdes enkelt. Trehundra gram får nog också plats utan problem. Så egentligen är påsen inte liten alls. Jag har helt enkelt bara vant mig vid kilospåsarna. Galet.

Nu är det i alla fall okej att göra ingenting. Lördagsmys står på schemat. Kiddos har stängt in sig på varsitt rum och jag ligger med magknip i soffan och är asnöjd med dagen. Nästa veckas matlådor (citronlax) puttrar i ugnen, tvätten snurrar och Netflix presenterar nyheter. Jag älskar ordning och reda med städning på fre... torsda'. 

Om best of: HSD 913.

I går försökte jag mig förresten på socialt häng. Astaggad. Barnvakt och sugen på vin! Magen ba: Noooooooo! och vägrade vara med. Så jag fick ringa barnvakten och be om hämtning. Åka hem innan kidsen ens somnat och bädda ner mig. Rätt skönt i dag förstås men inte likt mig. Jag är ju liksom all in. I går, mer; all out. Fina bästisar har jag i alla fall. De allra bästa!

Om magras och badhusskräck.

Efter en längre tids blogguppehåll är det lite svårt att komma på vad jag ska skriva om. Jag har bara jobbat och ränt runt med kidsen. Har inte ens hunnit träna, har inte ens hunnit reflektera över att jag inte hunnit vara på gymmet. Längsta träningsuppehållet sedan i somras och det känns i hela kroppen. Jag är liksom trött. Min mage har havererat och jag tuggar åksjuketuggummin för att inte gå runt konstant illamående. Skengravid alltså.

Dannes rotation ut på plattformen blev förskjuten så jag och hans kids har varit ensamma i veckan. Ingen fara på taket, de städade till och med frivilligt på städtorsdag. I morgon åker de dock en vecka till sin mor för att kunna komma tillbaka en vecka hit sedan och vara med sin far. Så jag byter kids. Tre mot ett. Kånkarongen mot Kid.

För att göra det superenkelt för mig men framförallt för Emanuel som behöver en plan så har vi frukostplanerat. De som vaknade klockan 08 fick se en film fram till 10 då pannkakorna var färdigstekta. Under frukosten har kidsen tillsammans (magiskt!) lagt följande lördagsschema:

11:30 Badhuset
16:00 Middag
17:00 Promenad för att köpa lördagsgodis
18:00 Lördagsmys
21:30 Kvällsfika

Jag ba Yeeeeeah, high five! Nu ska min neurotiska sida och min havererade mage bara överleva 4h på badhuset. Onekligen spännande.

söndag, maj 3

Om Jordskott & kärringrädsla.

Har ni sett serien Jordskott på SVT? Vi började, D åkte till Norge och jag tvingade Högdahls att se den med mig. Vågar ju inte titta ensam. I går kväll när jag kom in låg den här på diskbänken. Sedan rasade plaståtervinningen ut på köksgolvet. Livrädd direkt. Kärringrädd för några plastbyttor och en stjälk från en halvdöd garderobsblomma.

Blev ett New Girl-maraton i stället bara för att återfå normal hjärtrytm. När blev jag så fjaskig? Jag som alltid älskat skräckfilmer. Numera; inte so much...

fredag, maj 1

Om Parenting Points, bröllopsvin & kaka på kaka.

Hello parenting points! Lek på Nimbys värld, kurragömma med dunk, Spökjägarna, asfaltskritor, Bamse och Honungsjakten och Jakten på den försvunna diamanten. Däremellan en tänd grill, inhandlat fredagsmys och såklart bebismys.

Hanna berättade exalterat om 5-poängskakan Silviakaka som jag aldrig ätit och Steffe fick order om att baka. Ett första misslyckat försök ledde till att vi barn (ehehehe) fick fyra sockerkaksbottnar till en tårta, -hurra! Så vi pyntade och dekorerade på alla möjliga sätt med allt från blåbär till chokladsås och gav tårtan en snittpoäng på 3,75 av 5.

Nu lite rödvin och resterna av fredagsmyset. Efter noga googlande kom vi fram till vilken flaska ur skafferiet som var okej att öppna. Ni vet; röd dag, ingen framförhållning och stängt Systembolag. Nu tror vi att vi räddat bröllopsvinet, bevare-mig-väl!
Flashback till 2011; Kitty, Arvid, jag & Juni chillar i Villis.

Om en annan del av Norrland.

Hoppa in i bilen, vi ska skjutsa Danne till flyget och sedan åka till Piteå! Taggade till tänderna, packningen klar, bilgodis och färddryck. Högsta volym på stereon, klapp klapp i händerna och sång. Sedan sov Arvid. YEY. I femton mil.
Här är vi i alla fall. Bland bästisar, majbrasor, klängbebis och söta barn som fått alldeles för lite sömn i natt. Själv sov jag alldeles ypperligt. Både till Jordskott i soffan igår och i Junis säng i natt. 

måndag, april 27

Om hjältar i slowmo' & en förlorad manny.

Manny har flyttat ut så i kväll fick vi ringa efter svärmor. Avengers väntade i salong 4 och jag som älskar superhjältar med svängande mantlar i slow motion blev icket besviken. Dessutom fick vi besök av Emanuel som fröknarna missat att stoppa in i taxin till mamma. Kid överlycklig till jubel och klang och nu sover pojkarna sött i E's rum. 

Själv ligger jag redan nerbäddad. Redo att jobba jättemånga timmar i morgon och däremellan klämma in en grillmiddag med vänner samt två simskolelektioner. Morgondagens rutsystem är med andra ord fullbelagt men det ska bli grymt kul med lite nattjobb. Födelsedagen 2015 ser förresten ut att gå i biopremiärtema:

Om bullar i ugnen & personbästa.

Det blev en favorit i repris i dag. Sushi, brädspel med vänner och bullbak i min (okej... vår) nya ugn. Nu har jag lagt mig, alldeles för sent, med väckarklockan ställd på 7 och ett personbästa i bagaget. I morse flög jag fram! Nu är jag nååågra kanelbullar tyngre...

söndag, april 26

Om sushi & spelplaner.

Till middag blev det såklart sushi. Danne är en riktig höjdare på detta numera. Så enkelt, så gott och så mycket! Vi åt tills dess att vi sprack och sedan avrundade vi kvällen med att spela brädspel tillsammans med ett gäng av D's vänner. 

Arvid, som älskar monopol, var helt salig och han kom dessutom på andra plats. Det var en väldigt lycklig och stolt kille som somnade ifrån allt lördagsgodis. I morgon är det dags för intervallträning. Mitt knä har återhämtat sig från ledningsgruppens maxpulsträning på Bräntberget i fredags. Jag längtar verkligen, intervaller är det roligaste jag vet just nu!

lördag, april 25

Om världsbästisar & mycket vin.

Alltså mina bästisar. Världsbästisar. Omöjliga att klå. I går var det Flickorna Flajs igen. Veras tur att arrangera och vi hann göra hela stan inklusive nya O'Learys samt DUÅs Open/Closed bar. Drinkarna vi bjöds på där var som små efterrätter så i dag är jag trött
Avslutade kvällen traditionsenligt med pizza och vaknade med vinhuvudvärk. Dusch, Ipren och strax en promenad i solen med mitt lillhjärta som är på väg hem. Det tar sig. Förhoppningsvis är jag männisch inom kort!

torsdag, april 23

Om livets finest på Kamala Beach 2016.

Vi bokade en resa till Thailand med kidsen. Inte förrän sportlovet men ändock någonting att se fram emot. Mäkta förvånade och överlyckliga blev vi igår när svärmor och svärfar gled in på en kaffe och bokade in sig på resan. Fyra barn, fyra vuxna och två veckor i solen. Nu väntar vi bara på att kusiner och bästisar ska joina oss på Kamala Beach. Kommer att bli huuur bra som helst!

tisdag, april 21

Om att frukostträna sin Manny.

Manny äter inte frukost. Ren och skär skam, en del av livets bästa som han missat. Därför frukosttränade vi i morse. Sitta ner vid bordet. En halv banan, ett salt kex, te, juice, en deciliter yoghurt och müsli. Lite som när man gav smakportioner till sin bebis. Han måste tycka att vi är helt vrickade men ändå åt han lydigt. I morgon testar vi kanske bröd. Gröt? Smoothie och äggröror? Själv skulle jag gärna äta frukost sisådär två gånger per dag!

Om det bästa med en låtsasgraviditet.

Vissa dagar är jag gravid. I dag var en sådan dag. Började dagen med att vara supertrött så jag snoozade i en evighet, väckte Arvid 07:30 men världens duktigaste kille var ändå på skolan när det ringde in 40 minuter senare.

I alla fall.

Kom till jobbet gravidkaffesugen. Drack så mycket kolsvart extrastarkt espressokaffe när jag väntade Arvid att barnmorskan tvingade mig att börja tillsätta mjölk. Bör kanske tilläggas att jag avskydde kaffe innan jag plussade.

I alla fall.

Bemanningsplanering var alldeles för stillasittande så jag smet. Klämde in mig i ett knökfullt förråd med en termos kaffe och började städa. Kasta, återvinna, standardisera, sortera, systematisera. Aslycklig förstås när kartonger radades upp i storleksordning.

När arbetsdagen tog slut åkte jag hem. Handlade till veckans matlådor och fick med D's hjälp fram alla utemöbler. Vi vårstädade garaget, sopade gården och kastade hur mycket rat som helst. Sedan tryckte vi i oss rostbiffen som Manny tillagat och stack till Tenton. Tränade tills dess att lamporna släcktes för att kunna äta glass till kvällsfilmen.

Supergravid!

Nu kvällsfilm och glass! Inga kids i huset, sovmorgon i morgon och rykten om sol. Bikiniläge i april? Vore ju magiskt.

söndag, april 19

Om söndagsmys & sockerdarr.

I morse började det typ såhär harmoniskt. Sol, sovmorgon, två kokta ägg till mackorna och så kaffe såklart. Kidsen kvittrade i duscharna och jag bara njöt av lugnet. Vi åkte på bio, vi åkte hem och vi handlade. Sedan övergav alla mig. Kånkarongen åkte till mamma, Daniel och Manny stängde in sig i källaren med ett gäng polare och Arvid tyckte inte alls att hans morsa var nå kul så han gick till en kompis.

Joråsåatteee... jag påbörjade ett fantasibak. Typ årets sockerbomb. Chokladmoussetårta på kladdkakebotten som jag pyntat med krossad daim och maränger. Jag kommer att sitta uppe hela natten (ensam, -doh!) och sockerdarra med myrkryp i benen. Lätt värt det! ;)

Om muskler, Manny, mat & Mortdecai.

I går jobbade jag kväll så i dag var första riktigt lediga dagen. Började bra med sovmorgon och sedan passade Manny barnen så att jag och Danne fick spänna mucklerna tillsammans på gymmet. Typ första riktiga styrkepasset för mig på en månad och det lär kännas i morgon. Manny hade dessutom kockat ihop en grym chiligryta som vi glatt tryckte i oss när vi kom hem.

I kväll har vi garvat åt den underbara filmen Mortdecai och frossat i lördagsgodis. Kidsen har cyklat, lekt i lekparken, ramlat med sparkcykeln och sett blod rinna längs benet. Efter kvällisen överraskade Danne med att låta dem ligga nerbäddade i sina sängar och spela Xbox. Värde: typ en miljard bonuspoäng.

Nu ska här toksovas! I morgon blir det biobesök och att säga farväl till Kånkarongen. Tiden går fort när man har roligt, inte alltid lika uppskattat...

lördag, april 18

Om ett söndagstips:

Halva priset på bio för hela familjen, hurra!

torsdag, april 16

Om att lyssna på kroppen & ge den en kyss.

Normalt läge: gå en timme i uppförsbacke = inte jättekul.
Trettio minuter knäövningar i rehabsyfte = inte jättekul. Trettio minuter spinning med minimipuls 150 = inte jättekul.

MEN.

Idag. Jättekul! Dessutom lärde jag mig massvis om intervaller under mina 6 km i uppförsbacke. I kväll får knäskyddet vara på även under produktion så att jag kanske, kanske kan springa lite i morgon.
Heippa! Lyssna på kroppen gott folk. I dag säger min kropp att den vill svettas och jag ba: Okej'rå, ba för att du är bäst!

tisdag, april 14

Om foodprep med underhållning.

Tjena! Jag foodpreppar med träningslitteratur. Underhållning medan kycklinggrytan puttrar och kidsen är bästa bästisarna. Arvid har varit på sin simskola och medan han tränade slirade jag in på stadsbibblan och lånade lite nytt. Stark som en björn, snabb som en örn och Hälsa på recept. Båda böckerna verkar riktigt intressanta. Kiddos ska få höra historien om Rika Rolf i Paris; Tusen tips till en fegis.

I kväll vet jag inte vad jag ska hitta på. Som gräsänka medan Danne umgås med vänner överväger jag följande alternativ:
-Städa huset
-Utomhuslöpning i regnet
-Vinhäng med en vän 
-Ett styrketräningspass
-Nattjobb
-Grey's Anatomy i soffan
eller
-Kanelbullebak.

Time will tell. Först alldeles för sen middag!