tisdag, maj 3

Om solskensdagar på cykeln.

Vilka dagar vi har haft! Valborg firade vi hos frun. Där roddade hon grillen inför en väldigt delikat middag medan vi lapade sol och kände lugnet. Mycket angenämt och en toktrevlig kväll såklart! ;)

På söndagen började en ny turfrunda. Den här gången tävlar vi på jobbet och passande nog samtidigt som cykelkampen dragit igång. Jag cyklar mer än någonsin och har hittills bara varit nära döden en gång.

Kid har åkt till sin far och jag jobbar eftermiddag hela veckan. Med andra ord; massvis av turftid i solskenet. I dag ska jag även inhandla fotbollsutrustning! Kid har bestämt sig för att börja i IFK Umeås P08-lag och jag är typ ungefär hur taggad som helst.

Nu ska jag fånga dagen!

onsdag, april 27

Om hatkärlek & en halvkrasslig pärla.

Hatkärleken till detta berg är enorm MEN nu är årets första tur till toppen avklarad. Spyfärdig och med blodsmak i munnen var jag starkare än någonsin efteråt. High five ba BAM! Peppen alltså!

Nu ska jag tråda ett kilo pulled chicken och kasta mig i säng. Danne la sig tidigt för att orka med en hel dags turf. Jag måste nog lämna in cykeln på service och ägna lite tid på gymmet i stället. På söndag börjar jobbets turf-tävling men cykeln har krämpor och jag likaså ;).

God natt & låt träningsvärken börja!

 

Om tiden som försvann.

Jaha, då blev det bloggpaus igen. Bara för att jag typ cyklat dygnet runt, haft kvällsproduktion och försökt sova åtminstone 6 timmar mellan zonerna. Fullt normalt att stå uppe på en dikeskant och överblicka IKEA medan man väntar på rösten som säger Zone taken! Lika normalt att cykla till och från jobbet i en decimeter snömodd. Höll på att stryka med på kuppen.

Nu är det mammavecka. Danne har köpt ett nytt brädspel som ska spelas, vi har fått en svindyr offert på fönsterbyte och Kid har en lös tand. Jag är mest bara trött i dag med träningen kvar på agendan. Kan bli några zoner innan mitt god natt men först en omgång Machi Koro!

På återseende!

lördag, april 23

Om storblommigt peppat Flajs.

När jag var liten fick jag höra att storblommigt passade mig som var rund. Bara att jag fick den informationen av en expedit på affären är ju sjukt. Något som inte är sjukt är att det nu äntligen är dags för Flajs. Jag bär storblommigt för att jag älskar det och för att H&M's utbud av klänningar är förjävla fantastiskt. Klackarna i taket. Nu kör vi!
Älskar håret!
 

fredag, april 22

Om lilla fina fredagsmyset & ett söndagstips.

Äntligen tillbaka i stugan! <3 I och med att jag jobbar varje kväll hela sommaren får vi njuta av det lilla. Så här har vi grillat parisare & halvslumrat i soffan till en sprakande brasa. Nu ska vi ut och fortsätta elda våra krattade löv.

I morgon åker vi hem igen till vår LAN:ande 13-åring som stannat hemma och jag ska få träffa Flickorna Flajs. På söndag missar ni väl inte detta evenemang:


 

Om det här med bildbevis.

Vad var det jag sa? MAGI! Bästa kusin, du är ett geni. Jag kommer in på salongen med en googlad bild och går ut asnöjd. Seså; -in på salongshair.com och boka en egen tid! 

 

Om hög tid för förändring.

FREDAGSMYS!!! Kusin Sofie får utlopp för sin kreativa ådra och som drottningen av färg kommer detta att bli magiskt. Mycket mörkare - mycket kortare. Så kul med någonting nytt!

torsdag, april 21

Om att harmoni handlar om att ligga i fas.

Ett par fantastiska dagar med alldeles för lite sömn har passerat. Fast det gör ingenting när jag har fått massvis gjort. Det vill säga; många tagna zoner och en hel del små jobbgrejer som jag skjutit framför mig för att de varit så enkla. Den där tunga "jag borde"-väskan är inte lika tung längre.

Träningen handlar mest om cykling nu men det är skönt när solen skiner. Mina tomatplantor växer och Risenta har en fin granola till mellisen.

Nu ska jag chilla med kaffe & Biggest Loser. Om 1,5h serveras dagens matlådelunch, därefter väntar tandläkaren och veckans sista produktionspass. Danne är så himla duktig! Inte ett enda avsteg från min matplan. Blir spännande på hans invägning som vi tar redan i morgon. Jag är så nyfiken på resultatet!

Nu: återhämtning.
 

tisdag, april 19

Om en tillbakablick & framåttänk.

Trots att jag hade administrativ tid förra veckan blev den härligt aktiv. Jag har Turf-appen att tacka för mycket. Produktionsveckorna däremot är aldrig något problem. I dag var fötterna för stora för skorna men efter en tillbakablick på gårdagen förstår jag varför; över 37' steg, 3 mil på cykeln och ett ryggpass. Totalt 14 aktiva timmar. Kan lova att jag sov rätt så gott i natt.

Jag har fått i uppdrag att göra en kostplan åt Danne. Hur kul som helst att förbereda tusen matlådor, knåpa ihop menyer och dessutom blir jag mer medveten själv om vad jag stoppar i mig. 

Nu ska vi promenera hem från gymmet. Solen skiner, det finns zoner att ta, Biggest Loser väntar från soffhörnet och det är hela 5h kvar till produktion. Kan bli en tantlur i soffan!

Ha en fin dag!

söndag, april 17

Om pulled chicken, -the easy sockery way.

Fick ett sms med en förfrågan om receptet på Pulled Chicken. Har skrivit det förut men upprepar mig väl. Vi kör den absolut lataste varianten och det blir råbra. Såhär gör du:

1, Blötlägg din lergryta.
2, Dela 1kg kycklingbröstfiléer.
3, Häll 0,5 flaska av Santa Maria's Smokey Hickory-sås i botten av lergrytan.
4, Lägg i kycklingen. Tillsätt eventuellt lite vatten så att kycklingen nästan är täckt.
5, Ställ in lergrytan i den kalla ugnen. Ställ värmen på 175 grader och timern på 2 timmar. Rör om i halvtid.
6, Plocka ut grytan, riv isär kycklingfiléerna med en gaffel. Lägg kycklingrivet i en ugnsform och häll vätskan över. Låt dra, -gärna över natten.
7, Ät!
 

Om ett kontrollbehov sponsrat av koffein.

Kolla vilken harmonisk tjej! Måste vara allt koffein (10 koppar and counting...) som varvar ner en överenergisk bokstavskombination. Kids har gått in- och ut genom dörren sedan igår. En kompis sov över medan ett annat barn gick till en kompis. Jag bakade toscakaka och la mig innan 23. 

Ett barn försvann på cykel innan lunch i dag och har inte synts till sedan dess, ett annat har inte rört ändan från datorstolen. Danne har roddat kiosken i tre timmar på innebandycupen medan jag tog en 90 minuters turf-promenad innan barnen vaknat. Nu väntar Emanuels första match medan jag ska fixa middag hemma så att vi hinner äta innan vi ska titta på match nummer två.

Till veckan har jag kvällsproduktion så förberedelser pågår för att allt ska löpa smärtfritt. Mellis-ägg ska kokas, matsedel planeras och träningspass bokas. I kväll vid 22 hoppas jag på att vara nytränad till ett nytt avsnitt av Springfloden och att ha allt under kontroll. Drömma kan jag!

lördag, april 16

Om två av helgens höjdpunkter.

 

Om lediga dagar med lite ledig tid.

Danne tycker att jag ska blogga. Bloggen dör ju lite så fort huset blir fullt. Han tolkar det som att det inte händer något när han kommer hem. Sanningen är givetvis att det händer massvis och därmed inte finns tid för bloggande. 

I går steg jag till exempel upp 4 för att hinna träna. I dag fick jag äta frukost till produktion av play-doh. Samtidigt som en lergryta pulled chicken stod i ugnen och Emanuel vann första matchen i sin innebandycup med 4-2, -där vi även ska hinna sitta i kiosken med våra bakade kakor...

Ja, god morgon!

onsdag, april 13

Om en evighetslång pessimistisk kamp.

Åh familjeliv, härligt! HÄÄÄÄRLIGT!!! I dag har det tjafsats om ALLT. Det är typ konstant dålig stämning. En evig kamp om att sätta dit varandra för både det ena och det andra och därtill noll insikt i att någon kan bli sårad på köpet. I morse blev det bråk om våren. Ett barn hävdade bestämt att våren har ett startdatum. Typ 11 april. Ett annat att vädret kommer med våren. Sedan typ "Jojojojojojojojooooo" medan nästa ba "Nänänänänänänänäääää". I en evighet. 

Under kvällis hävdade ett barn att det andra barnet inte hade något bankkonto (!). Alltså, vad har ni för kunskap om varandras bankkonton? undrade jag sakligt medan världens tjurigaste onge vägrade ge med sig "Nänänänänänänänäääää, du har inget bankkonto, har du gömt det i gadreråpen eller?".

Gaaaaaaah?! Nu tjafsas det om ALLT. Jag blir sinnessjuk på riktigt. Tuggar sönder porslinet i kaffekoppen och väntar på att D ska komma hem. 

Jag drar på gymmet och hittar harmoni. Dessutom. Vad hände egentligen med 11 april-våren? I går löpning i solsken - i dag i snö. Booooh!
 

tisdag, april 12

Om dagens humor.

Reklamen under Biggest Loser: Friterad kyckling i sås, choklad, smart-TV & en bil.

Om att all motivation är bra motivation.

Jag blev tipsad om appen Turf så i morse höll jag knappt på att ta mig till jobbet. Promenerade dit, tog 20 zoner, sprang hem och tog 10 till. Kom hem efter typ 4h i blandad terräng, hade 0 zoner kvar i min ägo men väldigt många köttiga blåsor och skavsår. Skitkul! Själva jakten alltså ...och dessutom en anledning att stå still i några sekunder när konditionen svek "Vänta, ska ba ta en zon!".

Väl hemma var det bara att styra upp carbonara, duscha, bygga LEGO, hålla i läxförhör, dammsuga upp jordnötter från köksgolvet och gräva fram någonting att plåstra trasiga fötter med. I morgon måste jag nog cykla till alla zoner.

Nu ska kiddos ha kvällis och nattas. Vi måste handla, hänga tvätt och hinna med att umgås med varandra. Dessutom Gympaläraren på tv och en ny säsong av Biggest Loser. Bara roligt nu, -nästan för roligt!
 

torsdag, april 7

Om the more the merrier.

Jag har den bästa dagen framför mig!

ETT: Danne kommer hem!
TVÅ: Cilla & jag ska träna BEN (min stora hatkärlek) på Tenton klockan 9.
TRE: Mini ville att jag skulle ha löpskola med henne så vi har bokat löpning, ute i solen, klockan 11. Så himla roligt! Hoppas att hon fastnar för det. Ser så himla snajsigt ut när vänner kommer joggandes bredvid varandra. Jag får alltid skumpa runt ensam och prata med mig själv.

...ja, på det fjärde ska det ske!

Dessutom. Hett tips: Försvarsmaktens Träningsklubb har lanserat en app. Du hittar den här. Grisjobbiga övningar med fokus på kondition, styrka och rörlighet som inte kräver mer än pepp, kropp, svett och jävlaranamma. Skaffa den och lägg till mig som vän (erajkabajka).

Dessutom 2. Mamma var på lokalnyheterna i dag. Sötast i hela världen älskar hon verkligen sitt jobb. Jag är typ världens stoltaste!

Nu ska jag se det jag sov till igår; Gympaläraren. Tagga fredag!

onsdag, april 6

Om 19 riktigt bra timmar & en hejaramsa.

I dag fick jag massvis av onödiga saker gjorda! Saker som inte fanns på 'att göra'-listan utan roliga saker. Kul måste man ju också ha. Eh. En ny fin tand fick jag också så snart har jag bara porslin i munnen & hål i plånboken. Dessutom hann jag avnjuta typ 5h ljudbok. Dagen blir lång när man vaknar 06 och lägger sig 19h senare!

Nu är i alla fall stunden inne: det är dags att se Gympaläraren (!!!) innan 7 timmars sömnuppladdning inför STÄDTORSDAG. Klockan 12:30 har jag dessutom gymdate med Mini. Mycket sällskap på gymmet den här veckan. Skitkul att så många i min närhet börjat träna regelbundet. Heja er!

Tack för i dag, slut för i dag!

måndag, april 4

Om 27717 bonussteg.

Alltid skönt med måndagsproduktion! Stegmålet får jag på köpet och dåligt samvete över att ha tagit bilen till gymmet behöver jag inte ha. Nu är sängen sagolikt skön, ljudboken jättebra (En nästan vanlig man, Buthler & Öhrlund) och väckarklockan ställd på 07:30. Galet träningspeppad inför morgondagen och ryggen har knappt gjort ont.

Hurra för kroppen & god natt!
 

Om några galet bra måndagsgrejer.

Äntligen måndag! Här kommer några galet bra grejer med den här dagen:

Cilla fick mig att träna armar. Jag avskyr biceps och triceps. Jag har ärvt någons jättearmar och fick gäddhäng på köpet. Borde alltså köpa gåstavar men mest av allt borde jag träna armar och det har jag gjort i dag. BRA.

Jag har gjort mina rehabövningar och jag har även tränat mage i en hel halvtimme. Ända tills dess att jag ville kräkas. Typ bra.

Jag hittade sommaren i mejerihyllan. Jag köper allt som det står mango och passionsfrukt på. Blir oftast djupt besviken men hoppet lever.

Dessutom har jag gjort kattmat. Eller, tio matlådor med tonfisk i tomatsås i alla fall. Ett gammalt matkasse-recept som jag sparat. Jag "får" ju aldrig äta tonfisk när Danne är hemma så nu ska det frossas i en härlig beigegrå sörja. Älskar't!

Nu en timmes avkoppling med ljudbok innan produktion kallar. So long!


söndag, april 3

Om slutet gott - allting gott... och sent!

Arvid älskar LEGO och är därtill grymt duktig på att bygga. I kväll blev polisstationen färdig, vi blev kompisar igen och vi hann även få besök av en kompis till Arvid. De hann trycka i sig resterna av fredagsmyset medan jag bakade kärleksfulla tekakor och lyssnade på en ny bok. Riktigt skön kväll även om den var alldeles för kort och blev alldeles för sen (igen!). Vi var ju tvungna att läsa ut Demondeckarna i och med att pappaveckan börjar i morgon.

Nu är det god natt även för mig. Väckarklockan ställd på 07:00, träningsdejt 08:30 och produktion 15:00-23:00. Efter 6 dagars ofrivillig vila känner jag ba: BAM! 

Om söndagshumör som inte harmoniserar.

Sen kväll och tidig morgon. Inte direkt rätt melodi för varken mitt eller min sons humör. Han kaxig och nonchalant, jag trött och med arga rösten. Vi skulle kolla på en cykel men han ville inte och jag ville inte ge en cykel till honom i dag. Trots att jag längtar efter att både springa och springsällskap. Så vi åkte direkt hem efter kalaset och han la benen på ryggen och sprang till Aron. Kanske kände även han att våra humör inte riktigt... harmoniserar.

Så nu är det väldigt, väldigt tyst här hemma. Inga legobitar, ingen tv, ingen iPad, ingen espressomaskin, ingen diskmaskin, ingen tvättmaskin. Något måste givetvis göras! Fram med Storytel, köksassistenten och långa att-göra-listan. Två av veckans träningspass är bokade. Måndag med Cilla och tisdag med Mini. Jag längtar!

Om att ha rätt prioriteringar.

Vaknade 07:30 av mig själv i dag. Tänkte att jag skulle fånga dagen och börja bocka av saker på listan men hittills har jag bara gjort andra saker. Som att bygga en polisstation, plantera blivande körsbärstomater, gilla inlägg på Instagram, dricka 6 (snart 7) dubbelespresso och testa en toning som jag fick av kusin Sofie. Fasar inför att vara lilahårig om 30 minuter. Snart måste vi dessutom åka på kalas. Blir en intensiv kväll med listan + att jag lovat att bygga Ninjago-LEGO. Det är mycket nu!

 

Om en lång lista men lite tid.

Den här helgen går också alldeles för snabbt! Jag har knappt hunnit med någonting alls på min saker-att-göra-under-helgen-lista. Ändå har vi hunnit se Zootropolis på bio, fuskbaka smarrig surdegspizza, städa, återvinna och bygga massvis med LEGO. Hela sparbössan & veckpengen blev till plastbitar. Ändå kul att ha ett intresse att dela som får oss att sitta i timmar och knåpa på en polisstation. Stort för oss båda i och med att vi är kroniskt rastlösa.

I morgon ska vi på tonårskalas. Vad önskar tjejer i den åldern sig? Jag märker att jag är gammal när jag inte längre vet vad som är coolt för kidsen. Sedan ska jag fortsätta städa, måla färdigt trappan, baka nya tekakor, göra matlådor och planera träningspass inför veckan och så tvätta resterande smutshögar. Blir utmattad bara av att tänka på vilodagen.

Därför ska jag nu passa på att frossa i Netflix-serier. Tipsa gärna om någonting riktigt, riktigt bra att se på Netflix eller Viaplay!

God natt!

lördag, april 2

Om stötvågsbehandling & sovmorgon.

Jag fick stötvågsbehandling i går hos sjukgymnasten. Typ ungefär hur härligt som helst, somnade nästan på britsen och sedan kunde jag sitta ner under nästan hela arbetsmötet. Ljuvligt! Det bästa var att alla kotor mår bra, att det är fritt fram med löpningen men att jag typ sträckt ut en muskel. En biverkning av att jag har för dåliga magmuskler och ja, jag tränar ju aldrig mage så det blev en känga direkt till mig själv. 

Ska jag fortsätta med marklyft och klara av tunga lyft på jobbet så måste jag prioritera magen också. Så logiskt men ändå har jag varit korkad och skippat den. Inför Kuba prioriterade jag magen... inför Thailand körde jag inte ett enda magpass. Jag får, som vanligt, skylla mig själv och boka in mage i träningskalendern. Kollar jag på min mage nu och hur den såg ut innan Kuba så förstår jag ju varför jag sitter här med ryggsmärtor ;). 

Nu kaffe i solen, vilken strålande förmiddag att ta sovmorgon till 10:30. Jag älskar att min son sover som en stock! Belönas givetvis med frukost i vardagsrummet ;).

fredag, april 1

Om korrekt sittställning på toaletten.

Fram med fotpallen och räta ut ryggraden. Ja, jag har tvångskissat inför mitt 09:30-besök. I korrekt sittställning såklart. Nu ska jag bli hel!
 

torsdag, mars 31

Om karategrepp & okontrollerat läckage.

I morgon ska jag till sjukgymnasten. Full av förväntan och livrädd att han ska knäcka till nåt. Danne älskar att bli tillknycklad när han har ont i ryggen. Jag fasar för kiropraktiker och allt vad de heter. Jag har nån skräckuppfattning om att det inte bara gör skitont utan att man även tappar kontrollen över kroppen och typ slutar andas, brakpruttar, kissar och bajsar ner sig när någon tar karategrepp på ens ryggkotor. Jag vet. Helknäpp.

Sjukgymnasten sa att jag såklart var sjukskriven. Lovar att jag lät smartast i stan när jag förklarade att jag minsann googlat och läst att man absolut inte ska sjukskriva sig vid ryggont. Han ångrade alla universitetsstudier direkt och önskade att han googlat sig till en tjänst på hälsocentralen. Ryggont +sjukskrivning? i sökrutan bara och han hade sluppit studielån, -tadaaa! 

Så nu försöker jag samla mod inför karategrepp och okontrollerat läckage. Kontrollbehov? Jag? Ehurmpf.

Om dagens gröna, tack!

Jag har infört dagens gröna här hemma. Givetvis tycker jag att det är roligast. Nu får barnvänliga gurka och morot backa för läskiga vitkål, bönor och jordärtsskocka. I veckan är det ju bara Kid hemma så det är lite enklare men det finns ju så många att välja på! Litegrann som lördagsgodis på en torsdag. 

Dessutom behöver man ju inte köpa några mängder. En rödbeta räcker gott och väl till 4 kids ;). Viktigt ändå. Ännu roligare blir det när kidsen (som orkar följa med till COOP) får välja vilka som ska följa med hem. Målet är givetvis att jag ska slippa tugga fradga vid middagsbordet medan det ska petas i 45 minuter. Eller ännu bättre; tänk om jag skulle slippa grimaserna vid matbordet när det är paprikabitar (paprika!!!) i grytan.

Det här är en fight som kidsen inte ska vinna. Moahahahaaa.

onsdag, mars 30

Om att skaka rumpa & äta korvkatastrof.

Kära dagbok!

I eftermiddag har jag lyssnat på Skaka rumpa, Gangnam Style, Groupie och Rollercoaster. På repeat i bilen. Med obligatorisk sittdans. Op, op, op, op! Hyyyfsat nära akutpsykiatrin nu men Kid är på ett alldeles strålande humör. Op, op, op, op! Okej, jag hade rätt kul jag med.

Annars så har dagen varit riktigt bra. Styrde om platsen för ett möte till Espresso House, hann promenera, fick pappas korv stroganoff till middag och dessutom efterrätt. Fasters lilla gullegryn Iris hälsade oss välkomna till bords, det serverades Korvkatastrof! Succé såklart och hon förstod inte ens hur fyndig hon var.

Nu ska jag dammsuga. En av mina saker på hatlistan. Hurra!

tisdag, mars 29

Om popcornknäcke & Gympaläraren.

Det är tisdag, det tvagade barnet sover OCH ett nytt avsnitt av Gympaläraren är ute. HURRA!!! Vi har varit på promenad i regnet, målat ett gäng trappsteg, besökt tvättstugan och läst Demondeckarna. Nu ska den här morsan inta soffhörnet med någonting så gött som knäckebröd. Jag älskar knäckebröd. De till vänster med philadelphia på & de högra med extrasaltat smör. Jag är i himlen, -crunchcrunch.

Nom nom nom!